13:05 

Fidelia Fairyteller
A dream is a goal without a deadline
Одно хочу сказать: йобаные физиологические особенности, йобаный трицепс! Ну нимагу я с ним. У меня строение плеч (локтей?) какое-то индивидуальное, блин, и отжимания с узким хватом, когда локти практически прижаты к телу и уходят вверх, я вообще не могу делать, потому что при наличии длинной ладонной мышцы (да, у меня она есть! спасибо, что нет хвоста!) запястья плохо сгибаются и вообще довольно слабые. По этой же причине я не умею делать чатуранга дандасана на прямых ногах. Ну то есть за 1,5 года это стало на что-то похоже, но на полноценную асану нифига не тянет. Коленки в пол наше всё.

А из-за короткого ахиллова сухожилия я еще и приседы делаю как мудак, потому что того гляди потеряю баланс и гикнусь носом вперед. Долго искала, что не так. Нашла: упор в пятку не выходит. :-(


@темы: Я, Нытьё

URL
Комментарии
2016-07-20 в 16:43 

Ёжик в тумане
Ну-с, 13-тый, кого должен любить чёрт?
Если не делать упор на пятку в приседах, можно убить к чертям колени. Так что осваивай новую технику побыстрее)

2016-07-20 в 16:59 

Fidelia Fairyteller
A dream is a goal without a deadline
Ёжик в тумане, да знаю я про колени... я уже извертелась вся, чтобы нагрузку правильно распределить. если я делаю упор на пятку - я при этом подаюсь назад (по-другому мне сухожилие сделать тупо не дает), и тогда мне приходится больше наклоняться вперед, иначе я просто упаду мордой вниз, потеряв равновесие :lol:. это просто цирк с конями на выходе.

URL
2016-07-20 в 17:04 

Ёжик в тумане
Ну-с, 13-тый, кого должен любить чёрт?
Fidelia Fairyteller, судя по описанному, вроде как правильно делаешь: попа уходит назад, словно на стул, а голова-то для противовеса вперёд)

2016-07-20 в 17:10 

Fidelia Fairyteller
A dream is a goal without a deadline
Ёжик в тумане, получается, что я слишком сильно наклоняюсь вперед, а так сильно спину нагибать не нужно.

она вперед практически не наклоняется:



у меня получается как на первой картинке, это неправильно:



судя по второй картинке - надо немного выгнуть спину, наверное...

URL
2016-07-20 в 17:25 

Ёжик в тумане
Ну-с, 13-тый, кого должен любить чёрт?
Да, первый вариант, наверно, не айс. Я инстинктивно делаю второй, но тут мне повезло. Какие-то другие вещи ни подсознательно, ни осознанно не получаются. Хотя все эти штуки как велосипед (сказал человек, который не освоил тот самый велосипед).

2016-07-20 в 18:57 

Fidelia Fairyteller
A dream is a goal without a deadline
Ёжик в тумане, ну что-то зависит от техники, когда можно научиться, а что-то от природных данных. Я вот уделаюсь, а не сяду на корточки так, чтобы пятки не отрывались от пола ((((

URL
2016-07-20 в 19:04 

Ёжик в тумане
Ну-с, 13-тый, кого должен любить чёрт?
Fidelia Fairyteller, Я вот уделаюсь, а не сяду на корточки так, чтобы пятки не отрывались от пола ((((
Аналогично.

2016-07-20 в 22:08 

Fidelia Fairyteller
A dream is a goal without a deadline
Ёжик в тумане, а йога тебе ноги не растягивает? У меня после 1,5 часов растяжек лучше, но ненадолго :-(

URL
2016-07-21 в 10:27 

Ёжик в тумане
Ну-с, 13-тый, кого должен любить чёрт?
Fidelia Fairyteller, я хожу на растяжки, но не стретчинг и не йога. Первое на самом деле нездорово для организма, а второе я психологически не перевариваю: статические нагрузки именно головой сложно даются, хочется двигаться.
И вообще у меня печалька: тренер ушла на каникулы до осени, а я не могу пока даже задуматься об альтернативе -- куча всего происходит, некуда впихивать.

2016-07-21 в 10:39 

Fidelia Fairyteller
A dream is a goal without a deadline
Ёжик в тумане, на стрейчинг я с год ходила, потом поменяли расписание, и я не стала туда попадать. Не могу сказать, что мне вот прям не нравится, я только смысла шпагатов не понимаю. У меня крайне негибкие тазобедренные суставы, это зависит от их строения - те же самые индивидуальные особенности организма. И вот я в упор не понимаю, зачем вообще нужно уметь садиться на шпагат. Что это по жизни дает? Что за странная цель занятий (с кучей разных упражнений) - именно сесть на шпагат? :nope:

Йога мне нравится, я хожу на разные занятия, в основном на подвижные, и йога прельщает меня тем, что там всё статично, хотя она тоже разная бывает. И да, у меня тоже тренер до осени в отпуске, и это печаль-печаль(((.

а что у тебя за растяжки, которые не стрейчинг и не йога?

URL
2016-07-21 в 15:26 

Ёжик в тумане
Ну-с, 13-тый, кого должен любить чёрт?
Fidelia Fairyteller, вообще это частная инициатива одной женщины. У неё спортивное образование, но сейчас работает с БД для медиков. А нас держит как хобби, расстягивает нам именно то, что в жизни надо. А мы все по рекомендациям пришли с хроническими болячками: суставы, защемления всякие. Занимается всякими глубокими мышцами, упражнения похожи на йогу, пилатес, только местами чуть модифицированные.

2016-07-21 в 17:20 

Fidelia Fairyteller
A dream is a goal without a deadline
Ёжик в тумане, интересно). Спроси ее между делом, нахрена вообще нужен шпагат и фанатичное желание всех тренеров всенепременно на него посадить. :evil:

URL
2016-07-21 в 20:25 

Ёжик в тумане
Ну-с, 13-тый, кого должен любить чёрт?
Fidelia Fairyteller, по её мнению вообще он не нужен! Совсем! А почему тренеров так клинит -- наверняка вопрос, близкий к религиозным :laugh:

2016-07-21 в 20:32 

Alex_Wenke
Восторг/отчаяние период колебания 15 секунд.
Fidelia Fairyteller,
У меня нет этой мыщцы, я не могу лазать по деревьям :laugh:

2016-07-21 в 23:44 

Fidelia Fairyteller
A dream is a goal without a deadline
Ёжик в тумане, я заранее люблю твою тетку-тренера :evil:

Alex_Wenke, я, кстати, хорошо по деревьям лазила лет до 15-ти, потом как-то несолидно стало.

URL
2016-07-23 в 21:45 

karelenka
Help! I'm a fish!
Fidelia Fairyteller, надо попу сильно назад выпячивать и следить что бы коленки не выходилизаноски в присяди.

2016-07-25 в 09:33 

Fidelia Fairyteller
A dream is a goal without a deadline
karelenka, да это я и так знаю, это азы, просто этого недостаточно, чтобы коленки не убить(

URL
2016-07-25 в 12:12 

karelenka
Help! I'm a fish!
Fidelia Fairyteller, мне тренер сказал, что у всех болят и человек сам решает стоит ему идти на жертвы или нет. я занимаюсь хотайроном и пока маленький груз тягаю

2016-07-25 в 12:24 

Fidelia Fairyteller
A dream is a goal without a deadline
karelenka,

мне тренер сказал, что у всех болят и человек сам решает стоит ему идти на жертвы или нет

фигассе, это что-то новенькое... ну, больше 10 кг (+, собсно, памп) я не беру, просто надо как-то грамотнее нагрузку на суставы и мышцы распределять, т.е. технику правильно выполнять. сегодня вот попробую спину выгибать немного, мож получится.

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Balance is the key to life

главная