[Fidelia Fairyteller]

В спортзал и регулярные нагрузки действительно сильно втягиваешься. Главное - перетерпеть 3-4 первых занятия, когда всё болит, а потом всё каааааак заверте...

Пытаюсь сейчас впихнуть к своим 3-м (ну, иногда 2-м) двухчасовым посещениям спортзала в неделю еще парочку - одно после ученика в понедельник, которое начинается в 9 вечера, потенциально одно во вторник - при отсутствии других планов (это мой единственный свободный вечер) и еще парочку подряд вечером в субботу (опять же - при отсутствии других планов). Ну и to crown it all - утром в воскресенье, если чем-то неотложным (читай - работой) занят вечер воскресенья.

Доктор, что со мной?

@темы: Маленькие радости, Я

Comments

[Alex_Wenke]

Доктор, что со мной?

Ты превращаешься в Лену Миро Скоро ты начнешь презрительно смотреть на новичков в спортзале и плеваться на всех с лишним весом

[Ассиди]

Познакомься с  the only one in the world. Она такая же вот уже полтора года как

[.вильнюс]

Ассиди, а я с Мариной как раз на днях познакомилась, ну то есть я с ней, а не она со мной)))
Fidelia Fairyteller, и правда классная барышня) гп Фандом все ещё удивляет))
А ты на какие тренировки ходишь? У меня пока только персональные, хочу добавить групповые но чет стремаюсь..

[Fidelia Fairyteller]

Alex_Wenke,

Ты превращаешься в Лену Миро

только не это!!!!!! Я вообще считаю, что человек должен выглядеть так, как ему самому нравится. Пусть одевается как хочет, ест что хочет и весит сколько угодно, если он не пытается при этом учить меня жизни. Меня несколько подбешивает, если какая-нить немолодая стяблая дохлятина с вогнутой грудью и плоской жопой начинает вдохновенно вещать в энторнетиках о том, что все должны выглядеть как она. Щито??? Но более того меня удивляет, что куча народу как будто только того и ждет, чтобы им сказали, что делать, как жить и на кого равняться. Одно дело, когда человек пишет о себе, что он делает и как это на него положительно влияет - ОК, это я почитаю, пусть это будет история успеха. Но когда начинаются нравоучения с вышины пьедестала, что я, типа, должна срочно всё бросить и начать делать всё то же самое (торчать сутками в спортзале, краситься так-то, одеваться так-то, читать вот это вот и тусоваться там-то и с теми-то), а иначе я лох и лузер - идите лесом. Меня заносит в блоги подобных личностей разве что через редкие ссылки Гошкиной матери, и чисто для поржать. Я как-нить сама оденусь и накрашусь, без помощи доморощенных академиков от моды.

Скоро ты начнешь презрительно смотреть на новичков в спортзале и плеваться на всех с лишним весом

ты удивишься, но у нас в спортзале соотношение полные к худым так это 10% на 90%, так что если оглянуться на соседей, толстая среди них скорее я. Причем там большинство еще и девочек так это до 25 лет, которые прыгают как козы. Я не знаю, с детсада люди, что ли, ходят заниматься... Причем каждый день, по ходу. И растяжка у них как у профессиональных гимнастов, и координация как у космонавтов. Я себе на их фоне напоминаю деревянную слепую лошадь. Есть несколько женщин за 50, но они очень подтянутые, растяжка лучше, чем у меня. Первый месяц у меня вообще всё было жутким, аж плакать хотелось, потом я потихоньку пообвыклась.

Ассиди, ща пойду посмотрю)).

.вильнюс,

А ты на какие тренировки ходишь? У меня пока только персональные, хочу добавить групповые но чет стремаюсь..

я хожу пока только на групповые: на степ (для координации), на стрейчинг, на functional (нагрузка на все группы мышц) и на pump - это силовая (иногда). Была один раз на йоге - не понравился тренер. Попробую сходить на другого в ближайшее время. Ну и я решилась на пилатес, тадаммммм! В прошлый раз, когда я пошла в спортзал 3,5 года назад, на пилатес меня хватило на 2 месяца. С криками "лучше бы я умер вчера" сбежала оттуда.

Тренер отдельно оплачивается, что для меня всегда проблема, но по карте 2 занятия, что ли, бесплатные, я всё никак не запишусь. Я тренажеры не сильно люблю. То ждать нужный надо, то через толпу мужиков продраться, то на тебя откровенно пялится какой-нить хрен с горы. Лишний стресс, короче.

А ты на что ходишь?

[Alex_Wenke]

Fidelia Fairyteller,

ты удивишься, но у нас в спортзале соотношение полные к худым так это 10% на 90%, так что если оглянуться на соседей, толстая среди них скорее я.

Ну да, в спортзале будешь глядеть на новичков, а плеваться на толстяков в других местах

На самом деле действительно втянулась, теперь не отвяжешься и это очень хорошо, горжусь твоей силой воли, так держать и дальше.Тем более очень хорошие вещи посещаешь расскажи про стрейчинг, очень интересно.

[Fidelia Fairyteller]

Alex_Wenke,

Ну да, в спортзале будешь глядеть на новичков, а плеваться на толстяков в других местах

единственное место, где мне некомфортно рядом с толстыми - это наш переполненный транспорт, при условии, что человек не осознает габариты своего тела.

горжусь твоей силой воли, так держать и дальше.

ох, спасибо, сама горжусь. правда, я стала есть больше, потому что перед занятием обязательно надо есть, но вроде всё хорошо перерабатывается)).

Стрейчинг, значит. Это такое медленное красивое расслабляющее занятие под спокойную музыку, когда ты постепенно растягиваешь разные группы мышц - сверху вниз. Похоже на йогу, но без философской составляющей. Начинается всё с шеи, с плеч, локтей, потом спина, бока, и под конец ноги. Спина у меня хорошо растянута, ноги - отвратительно. Есть у меня адские паховые мышцы, которые вообще какие-то нестандартные, что ли. Я всю жизнь пыталась их разработать - у меня и в подростковом-то возрасте это не получилось, когда я 8 лет хореографией занималась. Тоиссь вот люди садятся на пол, расставляют ноги градусов так это на 140-150 и ложаться вперед на пол. Мой максимум - 100 градусов, и в таком положении я могу только слегка нагнуться вперед. Вбок в таком же положении хорошо ложусь (на вытянутую ногу), за счет растянутой спины и боковых мышц, а вперед категорически не могу. Все лежат, все, включая бабушек - я тупо сижу сгорбившись. Я просто смирилась. Зато я лучше всех делаю замок сзади (одна рука сверху, вторая снизу, растягивается плечевой и локтевой суставы) и с ним наклоняюсь полностью на прямых ногах, с обеих рук. Помму так у нас вообще никто не умеет, включая тренеров.

Я точно стала лучше гнуться, и если раньше я просто могла согнуться на прямых ногах и положить ладони на пол почти полностью, то теперь я могу в таком положении плотно обнять себя и ткнуться лбом в колени. Раньше так не получалось.

Как нам объясняли - для похудения не нужны активные занятия типа степа, и что пилатес, стрейчинг и йога помогают гораздо больше. Я чтением соответствующей литературы не увлекаюсь, так что приходится верить на слово . Ну, задница и правда поменьше стала, боль-печаль-всей-моей-жизни - галифе с боков - стали заметно меньше. И я стала замечать мышцы на талии, чего не видела уже лет 15.

[Alex_Wenke]

Fidelia Fairyteller,
Судя по описанию, стрейчинг был бы моим любимом видом тренировок. Люблю тянуться Вот только мне живот не дал бы уткнуться лбом в колени

правда, я стала есть больше, потому что перед занятием обязательно надо есть, но вроде всё хорошо перерабатывается)).

Много есть - это не страшно, много есть неправильной пищи - вот это не есть хорошо

Как нам объясняли - для похудения не нужны активные занятия типа степа, и что пилатес, стрейчинг и йога помогают гораздо больше.

Совершенно правильно вам говорят, при стрейчинге, пилатесе и йоге мышцы работают больше чем на степе, причем прорабатывается наиболее количество мышц.

И я стала замечать мышцы на талии, чего не видела уже лет 15.

Хохохо! Покажи!

[Fidelia Fairyteller]

Alex_Wenke,

Судя по описанию, стрейчинг был бы моим любимом видом тренировок. Люблю тянуться

да, мне он тоже больше всего нравится. какбы минимум активных (что я просто ненавижу) усилий и максимум результата.

много есть неправильной пищи - вот это не есть хорошо

я уже давненько без неправильной, если не считать раз в 2 месяца пиццу. guilty pleasure меня вообще по поводу всего хлебного мучает совесть, ибо глютеновая проблема как-то притухла, и благодаря этому я могу съесть бутер с сыром, например. сидишь уже и думаешь, что глютеновая проблема не была таким уж ацким минусом, я больше года мучное почти не ела.

при стрейчинге, пилатесе и йоге мышцы работают больше чем на степе, причем прорабатывается наиболее количество мышц

это да. степ просто активный, взбадривает, такскть.

Хохохо! Покажи!

не забуду - сделаю вечером селфи)))).

[Alex_Wenke]

Fidelia Fairyteller,
Я знаю, что ты правильно питаешься, в этом вообще молодец, даже если вынужденно насчет хлеба так получилось. Мучное тоже не страшно, знаешь же, тем более сейчас так сжигаешь активно, жуй булочки с отрубями

Урррааа!!! первое фитнес-селфи!!!

[Fidelia Fairyteller]

Alex_Wenke,

жуй булочки с отрубями

надо бы. я хлеб не покупаю, ем его только если на работе голодно - иду за горячим бутером, к примеру, а там их из обычного хлеба делают. я уже и сыр на работу приносила, делала себе горячие бутерброды из кукурузных пластинок и 8% сыра, а потом расслабилась и перестала их приносить. надо завтра озаботиться и купить)

Урррааа!!! первое фитнес-селфи!!!

главное не забыть)

[Alex_Wenke]

Fidelia Fairyteller,
Ага, наверняка есть же всякие фитнес и отрубные булочки, вот их хорошо.

главное не забыть)

Я напомню

[Fidelia Fairyteller]

Alex_Wenke,

продаются-то они продаются, но у нас всё с пометкой "фитнесс" дороже сразу раза в 3 как видишь мюсли для фитнесса - готовь 800 рублей вместо обычных 300.

[Fidelia Fairyteller]

Alex_Wenke,

продаются-то они продаются, но у нас всё с пометкой "фитнесс" дороже сразу раза в 3 как видишь мюсли для фитнесса - готовь 800 рублей вместо обычных 300.

[.вильнюс]

Fidelia Fairyteller, ой, я тоже хочу на пилатес. Мне кажется мне понравится, но в моём клубе пилатес какого то продвинутого уровня, а для новеньких программы нет в этом сезоне( моя тренер сказала, что на тех занятиях я помру. Я ей верю))
Меня тоже тренажеры пугали, но оказалось, что с тренером вообще не страшно ( и никаких очередей в принципе) для спины и для ног у меня часть упражнений на тренажёре, скорее даже нравится)
А я вот вообще не гибкая, мы когда начинали, моя тренер была немножко в шоке, ибо ногу прямкю под прямым углом я не могла держать. Но сейчас уже веселее)
Может, у меня в клубе народу мало, но я вообще не вижу чтобы кто то за кем то наблюдал, или в очереди стоял. Хотя я вроде и в будни вечером с 6 до 8 там. В бассейне бывает вообще 2-3 человека...

[Fidelia Fairyteller]

.вильнюс, пилатес даже первого уровня не для всех. чтобы на него отважиться, надо или иметь проблемы со спиной, которые он решает, или очень хотеть похудеть))

Меня тоже тренажеры пугали, но оказалось, что с тренером вообще не страшно

у тебя тренер за отдельную плату, или входит в стоимость?

Хотя я вроде и в будни вечером с 6 до 8 там. В бассейне бывает вообще 2-3 человека...

у тебя просто клуб дорогой, да еще с бассейном а у меня - среднего уровня. ну как... без таджиков, но иной раз на стречинге 35 человек, что слишком много, хотя зал потенциально вмещает больше 40.

А я вот вообще не гибкая

а гнешься ты нормально? ну хотя бы вперед. часто же бывает, что одни мышцы разработаны лучше других...

[.вильнюс]

Fidelia Fairyteller,
У меня похудеть цели вообще не стоит. Но мне нравится йога, и мне моя тренер даёт часть упражнений из пилатеса (планки всякие) и мне хорошо идёт.
Я если наклонюсь, то еле пальчикам пола касаюсь. Ручки в замок легко, но вот вообще спина зажата сильно. Растягиваеемся....
Отдельная плата. Но у меня была карточка уже с 40 шутками. Я их должна потратить до февраля, вот и трачу) 10 тренировок 28500.

[Fidelia Fairyteller]

.вильнюс, у меня вся карточка стоила 23 тыс. (брала по летним скидкам) Да, клуб у тебя дорогой).

Вот-вот, планки. СМЕРТЬ!!!

Я если наклонюсь, то еле пальчикам пола касаюсь.

А. Со спиной у меня хорошо, с ногами плоховато((. Но таки да, растягиваемся))).

[Alex_Wenke]

Fidelia Fairyteller,
Хочу селфи, селфи хочу!

[Fidelia Fairyteller]

Alex_Wenke, блять, я худший селфист на свете. Я изгибалась буквой зю перед зеркалом и без, поворачивала телефон и так, и сяк, и обеими сторонами, пытаясь сфоткать не себя, а хотя бы отражение - видно только грудь. Я не знаю, с какого ракурса снять, чтобы было видно именно талию . Или у меня слишком короткие руки, или я что-то делаю не так.

Есть такой вариант - попросить маман меня сфоткать, она сегодня приедет с ночевкой. В общем ждите .

[Alex_Wenke]

Fidelia Fairyteller,
Ты чо! Тебе нужно срочно тренироваться делать селфи, без этого ты не настоящий посетитель фитнес клуба

Я изгибалась буквой зю перед зеркалом и без, поворачивала телефон и так, и сяк, и обеими сторонами, пытаясь сфоткать не себя, а хотя бы отражение - видно только грудь.

Это грудь хочет себя показать

Кстати, у меня новое фото есть

[Fidelia Fairyteller]

Alex_Wenke, чтобы талию сфоткать, надо как-то снизу вверх, что ли, но у меня не получается .

Кстати, у меня новое фото есть

ща пойду гляну)))

[Alex_Wenke]

Fidelia Fairyteller,
Нужно выгибаться буквой "зю" и вставать как-то хитро, чтобы получилось и губы выпячивать, без них не получится , я сама, правда, еще ни разу не пробовала

[Fidelia Fairyteller]

Alex_Wenke, ну вот да, надо как-то бочком и выгнуться. Если просто фоткать, получается сверху вниз, и талию из-под груди просто не видно, а если сбоку, то всё закрывает рука и сам телефон. В общем селфи - это то еще искусство, на самом-то деле. И губы уточкой я тоже не умею(((

[Alex_Wenke]

Fidelia Fairyteller,
Во всём нужна сноровка, закалка, тренировка
Тогда подождем, пока мама приедет, пусть она тебя тогда со всех сторон нам покажет

[Alex_Wenke]

Где фото? Фото где?